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发布时间:8/6/2013
 灵芝正因为其对健康的好处变得越来越受欢迎，这种蕈类有着抗病毒、镇痛、抗糖尿病、帮助心血管和抗真菌的特性，当中的植物化学物质据说也能有效防止各种疾病；灵芝还能有效降低身心灵压力带来的负面影响。
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发布时间:8/6/2013
 虽然多数人都知道流汗有助于身体散热，释放体内的毒素，一些人也会藉由烤箱蒸气室等等来帮助出汗；但是流汗依然非常令人困扰，于是有人使用止汗剂等等化学用品来阻止身体出汗。但其实流汗的功用不只如此，它甚至还能消灭病菌。
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发布时间:8/5/2013
 并非所有维生素和日常补充品都是一样的，事实上，许多知名品牌含有包括人工添加物、助流剂、化学色素甚至仿维生素化合物等有害物质。所以，我们该如何得知你所购买的维生素和补充品是安全有效的呢？以下有六个有用的技巧值得购买的时候注意。
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发布时间:8/5/2013
 根据美国疾病控制和预防中心 (CDC) 的统计，美国一年约六个人中就有一个因食用受污染的食物而得病，导致 128,000 人住院与 3000 人死亡，半数是因食用鸡肉或蔬菜等农产品而导致食物中毒。
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发布时间:8/2/2013
 打蔬果汁已经成为了一种新的健康时尚，因为它是最好获取新鲜营养的方式之一，短期来说对健康的好处有提高能量水平和促进消化等等，长期来说则可以预防慢性病、延长寿命。
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发布时间:8/2/2013
 美国康乃尔大学研究人员发表于《食物、质量与喜好》 (Food Quality and Preference) 期刊的研究指出，想要满足感，你可能不需要吃那么多，有吃到就好！
受试者被分为两组，其中一组吃的是大份点心，包括 100 公克的巧克力、 200 公克的苹果派与 80 公克的洋芋片，总热量约为 1370 大卡；另一组则给予较小份量的点心，分别是 10 公克巧克力、40 公克苹果派 与10 公克洋芋片，总热量约 195 大卡。两组人都没有吃东西的时间限制。
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发布时间:8/1/2013
 对付慢性关节炎疼痛，民众通常会先想到使用药物，但药物有副作用，不如寻求更安全有效的替代疗法。除了很多天然药草之外，不少食物也有抒缓炎性疼痛的效果。
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发布时间:8/1/2013
 脂溶性微生素 A、D 和 K2 对于建立强而有力的身体必不可少，这些维生素会一起作用并帮助吸收镁和锌等其它必需矿物质；脂溶性微生素还支持骨骼、牙齿和健康的免疫系统。很不幸的，许多现代加工食品却缺少这些维生素。
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发布时间:7/31/2013
 沙门氏杆菌中毒每年影响着许多人，好消息是只要能在厨房里多注意食品卫生和安全，这其实是可以预防的。以下有一些简单的预防方式：
1. 常洗手：脏手可能会带来交叉污染，经常彻底的洗净双手是很重要的，最好使用温水并打肥皂，尤其在使用双手处理鸡蛋、家禽和生肉之前。
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发布时间:7/31/2013
 山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木，通常具刺，其浆果成熟时呈现红色(也有黑色的)，整株植物皆有药用价值。山楂果用于保护心脏健康已有数百年的历史，它主要具有防止心律失常、心脏衰竭、高血压和心绞痛等作用。
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