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发布时间:12/2/2013
 有些人天生对某些食物过敏，为了不让营养失衡，患者应该试着寻找与这些过敏食物营养相当的替代品。常见的各种替代食物含有不同比例的蛋白质、碳水化合物等营养素，为了便利读者，我们在这里列出七个简单好摄取的替代选项：
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发布时间:12/2/2013
 多数的现代人都很清楚维生素 C 的重要性，并知道结合饮食和补充品来获取它；但人们可能不知道，合成维生素 C (抗坏血酸) 已被证实能有效灭菌 ─ 却无法区分肠道的好菌和坏菌，于是误杀对健康至关重要的肠道好菌。
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发布时间:11/29/2013
 肉桂为樟科常绿乔木，具强烈辛辣芳香味，产区包括中国、越南和印度尼西亚等地，是普遍受到大众喜爱的香料。将肉桂添加在食物当中不仅能增添美味，还能带来抗菌的益处，其疗效早在悠远的古文明时期已被认可并广为种植利用。
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发布时间:11/29/2013
 阿兹海默症是一种神经退化性脑部疾病，据估计，美国光在2013年就耗费超过2000亿美元在阿兹海默症的治疗成本上。寻找更有效的替代疗法来防止病发率不仅对国民健康有益，还能帮助大幅降低医疗开支。
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发布时间:11/27/2013
 调查显示，越来越多的多发性硬化症 (MS) 患者透过膳食补充品、针灸和中药等替代疗法来改善他们的健康。这份报告是来自哥本哈根大学的一项重大研究项目，丹麦是全球MS发病率最高的国家，因此这个研究主题特别受到重视。
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发布时间:11/27/2013
 美国财经网站 MarketWatch 列举了十个汽水制造业者不会让消费者知道的「业界机密」，大部分对爱喝这些碳酸饮料的人而言是个坏消息。其中一项勉强值得欣慰 ─ 调查指出越来越多消费者会买水喝，甚至多于买汽水，不好的消息是 ─ 他们买的瓶装水制造商仍然是来自几个主要的汽水大厂，像是可口可乐和百事可乐等。
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发布时间:11/25/2013
 花青素对人体而言是一种具有抗氧化功能的植物化合物，它也是让许多水果与浆果呈现蓝色、红色或深紫色色调的天然色素。许多健康食物都含有花青素，以下列出几种：
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发布时间:11/25/2013
 在西方饮食型态为主流的现代社会里，我们似乎很难避免热狗、披萨、蛋糕这类高糖、高钠、高热量的垃圾食物，而且不少人从小就嗜吃这些加工食品，甚至变成难以戒除的习惯。如果你想摆脱这些垃圾食物的控制，重新找回健康均衡的身心状态，这里有几个诀窍或许帮得上忙：
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发布时间:11/22/2013
 冬天是流感盛行的季节，提醒您除了记得多喝水、勤洗手并且注意个人饮食卫生以避免感染之外，提升自我免疫力也是非常重要的工作。有几种维生素与天然药草可以帮忙：
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发布时间:11/22/2013
 睡眠对于记忆形成与处理扮演着重要的角色，在学习之前拥有足够的睡眠能帮助脑袋做好记忆的准备，在学习之后睡眠则能帮助储存并巩固新的信息到大脑里，也比较不容易遗忘。来自德国蒂宾根大学 (University of Tubingen) 的研究人员发现了一种透过声波促进大脑记忆力的技术，此结果已发表在《神经元》期刊上。
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