|
发布时间:5/7/2014
 可以肯定的说有无数人希望他们可以别再受头痛所苦，不幸的是，因为抗药性的关系，即便是阿司匹林或是布洛芬有时都不那么有效，好在还有一些对抗头痛的替代方式存在。
继续阅读 →
发布时间:5/7/2014
 充斥着加工食品、含糖零食、精制碳水化合物和烤肉汉堡等食物的饮食型态会引发全身炎症，研究人员使用血清IL-6测量，发现其对评估心血管疾病、糖尿病、癌症、老年痴呆症和代谢症候群等慢性疾病的风险十分有效。
继续阅读 →
发布时间:5/6/2014
 荔枝富含维生素、矿物质与多种营养素，有研究表明，吃荔枝还能够帮助提高锻炼效率，促使身体减去更多重量。
亚洲人对荔枝这个果肉香甜的水果应该不陌生，荔枝富含抗氧化剂，包括能帮助氧化 (代谢) 脂肪的类型。最近一项研究更发现这个水果的实质益处 ─ 与安慰剂的组别相比，尽管没有特别饮食或锻炼计划，摄取荔枝萃取物两个半月的人依然显著减少了体重和腹部脂肪，而且体内促进减重的荷尔蒙显著增加。
继续阅读 →
发布时间:5/6/2014
 许多具健康意识的人虽然很努力吃得营养，却始终没能达到理想的健康状态，这是为什么呢？也许他们吃下的某些东西消耗了体内的养分，所以即使营养丰富的蔬果吃得再多，也无法从中获得人体所需的维生素和矿物质。问题是，什么原因让食物中的营养消失、甚至还可能带着有害人体的化学物质呢？我们可以先从农药的问题谈起。
继续阅读 →
发布时间:5/5/2014
 花草茶 (Herbal tea) 因为具有独特的味道与天然疗愈能力，一直以来深受人们喜爱，许多自然保健专家也极为推崇。不过，很多人并不清楚哪些花草茶适用于哪种体质、或能治疗何种疾病，这里列出几种目前最著名的茶种及功效：
继续阅读 →
发布时间:5/5/2014
 1920年，美国眼科医师威廉‧贝茨(William Bates) 提出了一个当时在医界引起讨论的视力理论 ─ 戴眼镜是有害的，而视力问题可通过一系列的眼部运动与生活习惯改变来矫正。贝茨根据这些原则治疗过很多病患，并且将他的发现写成一本书，名为《没戴眼镜的完美视力》(Perfect Sight Without Glasses)。
继续阅读 →
发布时间:5/2/2014
 一项哈佛大学公共卫生学院发表在《营养学杂志》(Journal of Nutrition) 的研究显示，食用核桃油与降低女性第二型糖尿病风险有显着的关联。这份大型研究耗费了20年，观察对象为60,000名年龄层区分为62-57岁和35-52岁的女性。结果显示，吃核桃能藉由降低身体质量指数 (BMI) 而减少第二型糖尿病的风险。
继续阅读 →
发布时间:5/2/2014
 肝脏是人体最重要的器官之一，它的任务繁重，包括过滤并净化血液、帮助生产能将阳光转化为维生素 D3 的榖胱甘肽和胆汁等等；为了能让肝脏运转顺畅，适度的清洁和排毒是必要的，消化和新陈代谢得以改善，肝郁血的威胁也才能避免。
继续阅读 →
发布时间:4/30/2014
 人们吃东西为什么会产生罪恶感? 通常归因为心理作用，怕胖的人经常以为不吃才是正确的作法，殊不知自我剥夺对心理平衡造成的伤害远比追求曼妙身材更为严重。关键在于了解自己日常生活中摄取了哪些食物，而不是一味的绝食。
继续阅读 →
发布时间:4/30/2014
 母乳哺育的方式已被证实能有效提升孩子的智商，近期发表于《美国医学会小儿科期刊》(AMA Journal of Pediatrics) 的新研究又指出，喂母乳的时间越长，孩子的智商 (IQ) 越高。这份研究已控制了其它可能的变量，例如母亲的智商、收入、教育水平等。
继续阅读 →
| 
