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发布时间:12/3/2012
 奶油因为富含饱和脂肪，被指可能引发心脏病而被某些健康专家视为不健康食物。施亚姆‧柯尔维卡医生 (Dr. Shyam Kolvekar) 就是坚定反对奶油的人之一，他曾经表示：「人们应该避免任何室温下是固态的食物，像是起司和红肉。」他的说法正确吗？
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发布时间:12/3/2012
 抑郁的情绪可以看作是一种精神毒素的累积，每天做好排毒工作不只对生理健康有好处，对心理状态也有正面的影响。这不需困难、昂贵的疗程，只要把握三个方法，让它们成为生活中的习惯，就能让你每天亮丽自信。
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发布时间:11/30/2012
 知道爱因斯坦、达文西、丘吉尔、约翰肯尼迪等名人有什么共通点吗？他们每日都要午睡！午睡这个看似简单的动作，虽然只有很短的时间，却能给身心健康带来极大的好处，是个快乐又健康的习惯养成。如果您还没有午睡的习惯，那么应该试试看。
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发布时间:11/30/2012
 近来刊载在「神经学年报」的研究显示，吃较多莓果 (浆果) 的女性增龄性记忆力减退较缓慢。1995 到 2001 年间研究者测量了超过16,000 名七十岁以上女姓的认知功能，发现吃较多莓果的女性心理功能平均下降较缓慢，大概延缓了 2.5年；此外，花青素和类黄酮吃较多的女性认知能力的下降速度也较缓。
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发布时间:11/29/2012
 皮肤是人体最大的器官，它的功能包括缓冲及保护深层组织、侦测痛苦、压力和温度、调节体内温度和排毒等。但是你知道吗？光算身体护肤用品，平均每人每日就会接触超过 126 种有毒化学物质，个人护肤用品里有超过一万种化学物质，却只有 13% 经过安全测试。
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发布时间:11/29/2012
 金黄色的菠萝对我们来说并不陌生，尤其台湾因气候的关系，所产的菠萝香气更浓。这个水果尝起来酸甜可口，营养价值也毫不逊色。
菠萝含有丰富的维生素A与β-胡萝卜素，对保护眼睛与预防肺癌、口腔癌很有益处；也富含维生素C、类黄酮素与抗氧化剂，能够帮助建立免疫系统、消灭自由基、防治流感病毒，还能维护牙龈与心血管健康；此外当中的维生素B1、钾、磷、锰等营养素各有强化肌肉、促进骨骼健康、稳定血糖、防止代谢疾病等作用。
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发布时间:11/28/2012
 大部分的人可能都曾使用过抗生素以治疗感冒或预防手术后感染，因为没人想冒可能严重细菌感染的风险；抗生素把灭菌的工作做得非常好，但是它无法分辨好菌和坏菌，所以体内对免疫系统和消化功能非常重要的好菌也就同样不分青红皂白地被消灭掉，此时当然需要快速的补充。
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发布时间:11/28/2012
 估计有三分之一的癌症死亡和饮食内容脱不了关系。若不希望自己到中年或晚年时遭受病痛的折磨，就应尽早停止食用加工甜食与施打抗生素的肉类等「死亡食物」；来自天然蔬果与香料中的抗氧化物、植物化合物等才是人体真正需要的营养素。
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发布时间:11/27/2012
 「人造丝」的问世让木材工业与石化产业更加蓬勃，撇开对环境生态的大规模破坏不谈，将这些经过化学加工的人造纤维穿在身上，直接接触皮肤，对人体难道没有害处吗？
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发布时间:11/27/2012
 您是否想过，为什么所有的哺乳动物中，只有人类在喝其它动物的奶水？喝这些经过杀菌的牛奶，真的会比较健康吗？
从小到大我们一直被灌输牛奶可以使你身强体壮并强化钙质吸收的观念，但是像菠菜、绿花椰菜等深绿色蔬菜、野生鲑鱼、杏仁奶、椰子奶等事实上含有更多 无荷尔蒙的营养素，而且植物性的维生素 D与钙质还更易于为人体吸收；只是促进骨骼强壮并非只需要钙，镁也是非常重要的营养素，多数人却容易忽略与缺乏。
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