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发布时间:4/15/2014
 茄子含有多种对人体有益的维生素和矿物质，它的营养成分不仅能促进身体健康，还有助于防止癌症等疾病。纽约州奈亚克学院(Nyack College)的营养学家崔西‧凡德迈 (Tracy Vandermark) 建议人们应该将茄子纳入日常饮食中，因为茄子是色素茄甙 (Nasunin)、绿原酸 (Chlorogenic acid) 与纤维等营养素的绝佳来源！
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发布时间:4/15/2014
 医界早已证实湿疹和过敏性皮肤病与食物过敏有关，但英国伦敦国王学院 (King's College London) 的新研究揭示了皮肤的免疫机制，指出不只食物过敏会引发湿疹，湿疹这种皮肤缺陷本身也可能导致食物过敏。
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发布时间:4/14/2014
 尽管妊娠纹对身体无害，但在皮肤上出现白色或浅紫色因快速伸展而导致的疤痕会影响美观，大部分的人不会希望妊娠纹发生在自己身上。大型药厂虽然生产了一系列治疗妊娠纹的化学产品，但属于自然界的天然疗法才是最安全有效的。以下就列出广受好评的天然疗法：
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发布时间:4/14/2014
 一般人不太愿意接受健康领域专家的饮食建议，不过近来越来越多科学家谈论与个人健康无关、而是与环境相关的饮食建议。
2012 年埃克塞特大学在《能源与环境科学》期刊上发表了一份研究报告，指出如果目前的食物消费模式不改变，到了 2050 年地球的粮食供应将无法满足 93 亿人口的需求；但如果美式饮食 (SAD) 的食肉量可以减少一半的话，粮食短缺的问题将很可能可以获得解决。
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发布时间:4/11/2014
 辣木 (Moringa oleifera) 原产于印度北部的喜马拉雅山脉，由于它的叶子具有疗效，世界上很多地方都视之为珍宝，尤其是非洲与南美。由于辣木浅绿色的小叶子富含营养，这种植物又被栽种国家的居民昵称为「不朽之树」和「奇迹之树」，究竟这个植物有何神奇之处？
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发布时间:4/11/2014
 卫生条件改善与民众教育水平的提升缩小了传染病对人们的威胁，然而现代人却面临到比病原微生物更大的健康挑战 ─ 慢性炎症。究竟慢性炎症是怎么来的？我们该如何解决？
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发布时间:4/10/2014
 静脉曲张是指血管扩大且扭曲，通常发生在腿部，与慢性炎症和血液循环不良有关。腿部静脉要将血液输送回流至心脏，是最挑战的部位 (违反地心引力)，当静脉发炎时会损害单向瓣膜，造成闭合功能不正常，血液就会倒流，导致腿部出现肿胀或静脉曲张。
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发布时间:4/10/2014
 《国际食品研究》期刊的一则新研究指出，世界各地数百万人由于过多接触氟化物而造成蛀牙、骨质流失及其它健康问题。许多零售商贩卖的廉价红茶、绿茶事实上含有超标的氟化物，十分危险。
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发布时间:4/9/2014
 红紫色的美味樱桃很多人都喜欢吃，它对身体的帮助还很广泛，从帮助减少炎症到减重都包含在内。
关于樱桃具体的好处有五点：
1. 含有抗癌的抗氧化物：樱桃富含能摧毁癌细胞的抗氧化物，具有抗癌的作用；吃樱桃还能清除体内自由基，有助于减少老化和疾病。2009 年密西根大学的研究指出，一天吃一杯半左右的酸樱桃便能显着增加人体的花青素水平。
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发布时间:4/9/2014
 基因改造作物 (GMOs) 经常是养生人士与健康专栏讨论的话题，很多不了解GMO的人对它是好是坏感到无所适从，这篇文章里夏特利 (Caitlin Shetterly) 的亲身经历或许可以给我们作为借镜。她花了将近四年的时间才发现导致她经常头痛、恶心、慢性疲劳、失眠等病症的不明原因是来自于基改玉米与其衍生的相关产品！
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