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发布时间:4/22/2014
 改变不健康的饮食习惯对减重是非常重要的，想减重却不愿意采取均衡、健康饮食的人将永远不可能成功。健康食物像是蔬菜、水果等都富含维生素和矿物质，能让减重更快速、有效率。美国抗老医师学会 (American Academy of Anti-Aging Physicians) 的史密斯博士 (Dr. Pamela W. Smith) 即表示，某些类型的维生素和矿物质在促进减重方面效果特别明显，例如维生素B、胆碱和铬等。
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发布时间:4/22/2014
 全世界每年近八百万人死于癌症，2011年则有一千七百万人死于心血管疾病；在这些死亡人数失控的情势下，全球3位顶尖科学家发出警示：过多暴露于电磁场 (EMF) 正在破坏公众健康和幸福。
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发布时间:4/21/2014
 属于双子叶茜草科植物的诺丽果 (Noni) 已被誉为是具有强效疗愈力的「超级食品」，其中抗癌作用是诺丽果最明显的好处之一。2008年来自南卡罗来纳州一家医学中心 (Greenville Hospital System University Medical Center) 的研究即指出，诺丽果发酵粉 (fNE，取自诺丽果汁、果肉和种子的干燥萃取物) 能刺激人体的免疫系统，防止肿瘤细胞形成与蔓延。
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发布时间:4/21/2014
 白藜芦醇 (RESV) 对健康的益处可说是多不胜数，这种存在于红酒与葡萄当中的酚类抗氧化剂已被证实具有对抗衰老、促进心脏健康等好处；近年的科学研究更显示白藜芦醇可帮助抵御致命的皮肤癌─ 黑色素瘤。
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发布时间:4/18/2014
 有些食物特别有利于清洁动脉、促进血液循环、预防心脏疾病和降血压，经常吃这类食物能帮助控制体重并维护心脏健康；当然，尽量选择有机的产品，以确保能获得最多营养素的同时不会吃下化学品、农药和基因改造成分。以下就是一些有助于净化血管、促进血液循环和心脏健康的食物清单：
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发布时间:4/18/2014
 想要制作美味果昔，可添加甘蓝、亚麻及一些富含ω-3 脂肪酸的材料，除了显着提升每日营养之外，还可补充丰富的维生素，有益身体健康。
营养专家推荐从鱼肉、鱼油及营养补给品中获取ω-3 脂肪酸，但其实也可藉由其它的方式获得相同的健康效益，例如喝牛奶和吃草饲牛奶制成的乳制品、采取自然饮食的牛肉等等，核桃也是很好的 ω-3 脂肪酸来源；两种新鲜水果、杏仁奶、蔓越莓汁和核桃油制成的果昔就是一杯富含ω-3 脂肪酸的营养果昔。
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发布时间:4/17/2014
 常晒太阳可预防多种重症，包括第二型糖尿病和 15 至 20 种癌症等等，根据《风湿性疾病纪事》期刊刊登的新研究，我们又有了一个喜爱太阳的新理由：平日喜欢晒太阳的年长女性比较不会得类风湿性关节炎 ─ 这是一种会影响关节健康的自体免疫疾病。
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发布时间:4/17/2014
 美国康乃迪克州大学人体表现实验室的研究发现，脱水不仅容易导致身体虚弱与病痛，还可能对我们的情绪和心理能力产生负面的影响，而且女性所受的影响比男性严重。
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发布时间:4/16/2014
 避免癌症与追求长寿通常可以透过两个方式：断绝不好的生活习惯，例如抽烟；以及养成好的生活习惯，譬如吃得营养、规律运动。当你确实实践了这两项，健康自然会找上门，罹患心脏病或中风等疾病的风险也会大大降低。
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发布时间:4/16/2014
 橄榄树有着非常重要的植物化合物和天然多酚，关心健康的人都知道橄榄油可用于烹饪，不过您知道橄榄叶在医疗上的应用吗？
橄榄叶与橄榄叶萃取物能对抗炎症、感染、老化并恢复受损的免疫系统，因而被著名的中西医结合实践者安德烈‧维尔医生 (Dr. Andre Weil) 所提倡。
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