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发布时间:5/28/2014
 早餐是一天当中最重要的一餐，但现代人生活忙碌，很多人会跳过它，只因早上起来没时间；然而，一份营养的早餐是开启一天最重要的事情，以下提供六种吃早餐的益处。
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发布时间:5/28/2014
 有第二型糖尿病的患者也许该开始注意饮食中的纤维含量是否充足。纤维无法被人体消化，因此它不会使血糖升高；肠道需要花比较多时间消化纤维，这可减弱碳水化合物的影响，延缓血液中葡萄糖的释放，这些条件对第二型糖尿病患者都是有益的。
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发布时间:5/27/2014
 美国加州大学洛杉矶校区 (UCLA) 的研究给脊髓损伤患者带来了治疗的新希望！
随着年龄增长，脊椎骨中央的小孔会逐渐收缩，这会增加脊髓本身承受的压力，而这种压力有时会让人感到巨大的不适，甚至损害到神经功能。目前的治疗方式是以手术来纾解压力，但对于那些有疼痛和运动障碍症状的患者来说，通常脊髓损伤的问题已经存在，减压手术无法逆转神经损伤，但神经是具有可塑性的，治愈损伤依然有可能。
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发布时间:5/27/2014
 有些朋友喜欢吃汉堡、薯条、喝一大瓶可乐，30分钟之后又继续吃冰淇淋，却一点都没胖；反之，你只吃蔬菜、喝柠檬水，杜绝所有甜点，吃的很少，体重却不降反升，这是为什么呢?
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发布时间:5/26/2014
 空气、 食物、 水中的污染物会攻击我们的细胞及DNA，造成疾病和衰老。当身体毒性达到临界点，身体会开始出现如经常性感冒、眼睛过敏、头痛、疲劳等警讯。想要享受健康，定期身体排毒就变得非常重要，以下就提供五种简易又有效的排毒法。:
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发布时间:5/26/2014
 随着养生保健意识的提升，越来越多人开始想努力吃得营养、活得健康，但各种诱人广告和似是而非的保健理论使得通往健康的道路漫长又艰辛。虽然确实不易，但也并非不可能，正念 (Mindfulness) 就是其中关键的要诀之一！
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发布时间:5/23/2014
 与其它血管相关的病症类似，发生致命或是致残性中风的风险高低很大程度上取决于生活方式 ─ 特别是饮食。血管功能障碍是一个几十年渐进式的过程，我们的动脉缺乏弹性、血压上升、血栓产生经常是由于充斥着氢化脂肪、精制碳水化合物和糖的饮食习惯所导致，许多人直到中风发生之前都不知道自己有中风风险。
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发布时间:5/23/2014
 根据史丹佛大学 (Stanford University) 的研究，多走路能增加一个人的创造力！该研究结果已发表在《实验心理学杂志：学习，记忆和认知》(Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition)。
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发布时间:5/22/2014
 玫瑰果是维生素C补充品中经常含有的成分之一，它是玫瑰植物的果实，小小红色的果实除了富含维生素C与类黄酮，还有类胡萝卜素、多酚、儿茶素等抗氧化剂。一般用作茶饮的干燥玫瑰果和添加在补充品中的玫瑰果粉维生素 C 的效力一半以上会流失，不到一克的玫瑰果粉里头维生素C更是少得可怜。
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发布时间:5/22/2014
 生技业者在推广基因改造 (GMO) 时鼓吹的优点之一就是能减少使用农药，然而发表在《欧洲环境科学》(Environmental Sciences Europe) 期刊的新研究却指出，今日农民们使用的农药比以往都要多，而且只要 GMO 存在食品供应链里，农药的使用量只会持续增加。
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