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发布时间:6/12/2014
 炎炎夏日，猜猜一种既富含纤维又低卡的水果？答案就是柠檬。
除了可作为很多饮料的调味之外，柠檬还有很多益处，因此十分推荐把它纳入日常饮食，特别是那些饮食习惯不健康的人。一颗中等大小的柠檬不含脂肪、热量只有 24 卡，还富含维生素 C、钾和铁。
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发布时间:6/12/2014
 科学家发现，常喝汽水的孩子在攻击行为量表上的分数通常比不喝碳酸饮料的孩子要高。来自纽约哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院 (Columbia University's Mailman School of Public Health) 的研究作者夏琪拉‧苏格立亚 (Shakira Suglia)表示，过去一些研究也曾指出喝汽水和个人暴力行为间的关联，但并未特定研究年幼儿童所受到的影响，增加侵略性在单一儿童身上并不一定会那么明显。
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发布时间:6/11/2014
 不同于其它已知的药草，香菜 (cilantro) 具有特殊怡人的柑橘味，古希腊曾用其精油作为香水的主要成份，罗马人甚至用香菜来抑制腐烂肉类的气味。实际上香菜不仅只于香气与味道，与其作为摆盘装饰，将它们加入日常饮食中食用更是明智的作法。
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发布时间:6/11/2014
 人们对于减重仍有许多误解，如果错误的观念不及时纠正，只是跟着潮流盲目地减重，那么你很可能瘦身不成、反先减去健康。对于热衷减重的人，这里有几个常见的迷思你可能需要再重新思考：
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发布时间:6/10/2014
 对许多消费者而言，「脂肪」这个成分往往会被列在食物黑名单里。有些标示含有脂肪的产品确实应该避免，但以下这五类脂肪实在不该跟有害的脂肪混为一谈，因为它们对促进身心健康很有好处：
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发布时间:6/10/2014
 炎炎夏日，要延长农产品的赏味期限确实是一项挑战，除了现买现做保持鲜度外，也可将食物转化为某种能保存在冰箱里的型式。以下就提供一些方式，让蔬菜也能在冰箱中保存的很好。
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发布时间:6/9/2014
 茶树精油是一种强效抗菌暨抗病毒制剂，最初是由原住民发现与利用，由于能够有效对抗真菌、细菌和病毒等外来入侵生物，已被人们赞颂了几百年；茶树精油还能提升人体的免疫系统，并帮助预防水痘、带状疱疹、麻疹、流感等传染病。
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发布时间:6/9/2014
 前列腺这种仅存在男性体内的器官约只有核桃一般的大小，看似微不足道，实际上对于男性的健康却有举足轻重的地位。前列腺主要的职责是增强精子的活力与功用，它同时也是防御泌尿生殖系统免受疾病与感染的第一道重要防线，而前列腺要能顺利运转，与锌这个矿物质有很大的关系。
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发布时间:6/6/2014
 秋葵的外观有点类似辣椒，它与棉花和木槿同属，食品专家表示这种蔬菜应是源自非洲。秋葵的特点在于它果实里的胶质与黏糊汁液，释放出来在烹饪时混合酱汁或汤品都很适合；但如果你不喜欢那种黏稠感，可以把秋葵与玉米粉一起用深煎锅快速炸过。秋葵的健康益处你实在不该错过！
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发布时间:6/6/2014
 你是否有过这样的经验？下定决心彻底改变生活习惯后，起初信心满满，努力吃得营养、规律运动...但过不久随即又怠惰下来，重新回归老样子。为什么会这样？也许你应该先意识到自己做了一个可能会面临挑战的决定，你的意志足够坚定吗？你有设定一些计划来应付紧接而来的状况吗？
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