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发布时间:11/18/2014
 冬季皮肤特别容易干燥，若想在寒冷的月份里维持皮肤滋润与健康，这里有几点建议可以参考。
加强保湿
寻找油性而非水性的保湿产品：油脂比乳霜和乳液更能在皮肤上形成保护膜。购买天然有机的护肤用品，或是直接使用杏仁油、酪梨油、椰子油或荷荷巴油；你也可以挑选含有甘油 (Glycerin) 的乳液来帮助皮肤保湿。
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发布时间:11/18/2014
 已开发国家的人民普遍有身体过劳、长期压力以及沈溺于垃圾食物的共通现象，这些不良的生活型态容易损坏肾上腺功能、毒害肝脏并导致与铜中毒有关的其它健康问题。所幸有一个针对这种重金属累积的补救措施 ─ 根据2012年发表于《生态毒物学与环境安全》(Ecotoxicology and Environmental Safety) 期刊的研究，补充矿物质钙就是解决的方法。
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发布时间:11/17/2014
 多数的人都知道绿茶对健康的功效，但对白茶的认识却十分有限。事实上，白茶拥有所有茶种中最高的抗氧化物含量以及最低的含氟量，也因此可以对抗癌症、炎症、高胆固醇和牙菌斑，同时还能抗菌并抗衰老。
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发布时间:11/17/2014
 根据一份发表在《自然》期刊上的研究，改变饮食习惯只需短短的一天便能显著改变肠道细菌的组成；或许这可以解释饮食和某些疾病之间的密切联系！
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发布时间:11/14/2014
 冬天是感冒和流感盛行的季节，多补充维生素 C 是远离疾病最有效的方式之一，除此之外维生素 C 还具有抗老、抗癌、抵御疾病、提振情绪处等多种功效，但这些益处却往往被大家忽略。想要在寒冬中保持健康，食用含有大量维生素C的食物是个聪明的选择。
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发布时间:11/14/2014
 48岁的梅兰妮‧戴尔 (Melanie Dale) 在九年中换了四副眼镜，度数不断迅速加深使她十分困扰。她几乎不能读电话簿，而且由于没有保险，看眼科医生对她来说是件麻烦又花钱的事，也使得她的挫折感与日俱增。直到一个朋友推荐戴尔采取 85% 生食的饮食型态，她的生活质量才有了大幅度的改善。
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发布时间:11/13/2014
 饮食中多摄取天然蔬果是预防癌症的最佳途径之一，尤其许多研究表明西红柿在抗癌方面有特别强大的作用。经常摄取西红柿被证明可以显着降低罹癌风险，尤其是乳癌与前列腺癌。
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发布时间:11/13/2014
 由伊利诺大学芝加哥分校 (University of Illinois at Chicago) 所进行的一项研究表明，胎儿暴露于BPA (双酚A) 环境将大大增加罹患前列腺癌的风险。
研究作者同时也是生理学教授的盖尔‧普林斯 (Gail Prins) 透过老鼠实验观察到这个结果。他把人类的前列腺干细胞注入老鼠体内，接着让这些老鼠暴露于美国怀孕妇女平均接触到的BPA水平，于是牠们的成熟组织便会暴露于雌激素之中 (量如同老年男人一般)。随着时间推移，最终有1/3暴露于BPA的老鼠发展为癌前病变或是前列腺癌，而控制组仅 12% 会发展为癌前病变或前列腺癌。
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发布时间:11/12/2014
 很多人都爱吃鸡蛋，并把蛋视为蛋白质和多种营养的重要来源，但你也许不知道，选择不同的鸡蛋所获得的营养也是南辕北辙。传统圈养、有机、自由放养或是放牧等等术语很可能让人搞不清楚，「Mother Earth News」养生网站为此决定测试放牧鸡蛋，看看它是否如传说中的高质量且富含营养。
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发布时间:11/12/2014
 蛋白质是最常见的营养补给品之一，它的价格相对便宜，而且对健康很有好处，因此常被推荐为代餐的选项。然而，多数人并不知道过量蛋白质 (通常是指奶昔的形式) 也是有害的，可能造成肾功能低下以及体重增加。
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