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发布时间:3/29/2011
 很多人都觉得减肥实在是太困难了，毫无节制的饮食及过量的垃圾食物就是造成肥胖的原因，然而最新的研究指出，健康的睡眠周期也是影响体重的重要关键之一。
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发布时间:3/28/2011
 英国的研究已经发现，让你的孩子吃垃圾食物或是加工食物，将会降低他的智商。
这项研究是调查 1991 至 1992 年出生的英国西部儿童的饮食内容；研究总计有 14000 名儿童参与，并且分别在 3 岁、4 岁半、7 岁及 8 岁的时候测量智商。结果显示，在孩童的早期发育阶段，不良的饮食习惯可能导致数年后其智商降低。
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发布时间:3/28/2011
 春天到了，天气忽冷忽热难以捉摸，日夜温差极大，流感疫情也一波波传出。事实上，气候对于你我的健康及心情的影响可能远超过我们的想象。举例来说，冬季特别多人自杀，可不只是心理因素，冬天特别多因为心脏病、中风、肺炎及流感等疾病死亡者，也不是偶然；与其责怪这些疾病猖獗，我们应该多注意这些气候变化对身体的影响。
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发布时间:3/25/2011
 偏头痛是许多怀孕妇女会有的经验，不过这里要提醒您：美国食品及药物管理局 (FDA) 最近发布了一项最新信息，指出怀孕妇女若是在孕期服用娇生 (Johnson & Johnson) 所研制的抗癫痫及偏头痛药物 Topamax (妥泰，又名Topiramate)，新生儿产生兔唇或颚裂等先天缺陷的机率即会比未服用的女性高出 2000%。
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发布时间:3/25/2011
 所谓的胃灼热、胃酸逆流或是胃食道逆流是一种慢性的胃病，罹病的人不仅痛苦，治疗更是所费不赀，标准治疗程序 (包括非处方药) 与手术是个商机庞大的市场；庆幸的是坊间还有很多简单有效的传统替代疗法，如苹果醋、肉桂及生姜等材料，对大多数的人来说都非常容易取得。
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发布时间:3/25/2011
 为了健康和活力，我每天早上都会在上班途中买一杯混合 16 盎司胡萝卜汁、4 盎司小麦草汁和绿茶的有机果汁。小麦草丰富的维生素 K 及胺基酸、胡萝卜的 β-胡萝卜素，以及绿茶的咖啡因和抗氧化物都是我一天活力的来源。
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发布时间:3/24/2011
 日本强震造成核电厂辐射外泄之后，市面上的碘化钾 (碘片) 补充品几乎已经销售一空，不肖业者也趁机将价格哄抬至不可思议的地步；但是大自然中其实还有很多可以大量补充碘的天然食材 ─ 那当然不会是精致食盐，而是种类丰富的海菜。
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发布时间:3/24/2011
 环保团体已经提出警告：绝大多数的防晒乳实际上都含有一种可能会致癌的有毒成分 ─ 羟苯甲酮 (Oxybenzone)，可经由皮肤吸收至体内而有害健康。
喷雾式及粉状的防晒乳更要小心，因为这种防晒乳的成分颗粒比一般小，可经由呼吸道进入体内，所以使用时可能需要暂时屏住呼吸以降低健康的风险，当然完全不要用这类的防晒乳更好。
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发布时间:3/24/2011
 夏威夷的农民现在兴起了一股「自然耕种」的风潮，完全不使用人工肥料及农药，只利用耕地现有的资源进行耕种，产量不仅变多、土地更健康、吃下农作物的人们身体也更好了。
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发布时间:3/23/2011
 研究早已发现，在红酒、葡萄、蓝莓及花生等植物中发现的一种天然化合物白藜芦醇，具有多种可以延长寿命及促进健康的好处。例如，科学家已经发现其可以预防心脏疾病、帮助控制体重及维持正常的胆固醇含量，甚至预防糖尿病。而现在，好处可以再加上一项：可以预防一些可能造成失明的眼部疾病。
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