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发布时间:8/1/2014
 慢性压力会影响你的食欲，可能降低食欲或使人更饿，但不论是哪一种，你都需要健康的有机食物而非药物来纾压。很多人有压力时会更倾向吃炎性垃圾食品，但是将这些含有化学物质、糖分、氢化油和空热量的食物吃下肚只会增加更多的慢性压力。
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发布时间:8/1/2014
 食物中本来就存在天然的酸性物质，适度的酸在我们体内并非坏事，只是一旦过量就容易引发健康问题。水果中也有酸性的成份，但它们并无害处，对人体有害的酸性物质主要是来自油炸食物和含有糖份、添加物的垃圾食品。人体本身有解毒系统，能适当地消除一些酸性成分，然而当这些酸性成分超过身体所能承受的程度时，日积月累下来就会损害健康。
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发布时间:7/31/2014
 痤疮 (Acne) 在青少年时期最容易发生，也就是俗称的青春痘，但有一些 25～40 岁左右的成人脸上也可能长出痤疮，我们称之为成人痘。这些成人痘为什么会冒出来？又该如何治疗？以下是几个关于成人痘的观念：
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发布时间:7/31/2014
 由于民众对双酚A (BPA) 的疑虑越来越大，美国多数的婴儿奶瓶制造商已主动舍弃使用有毒的BPA材质，美国食品药物管理局 (FDA) 也终于正式禁止这个化学成分出现在婴儿奶瓶和儿童水杯中。然而这项禁令可能意义不大，因为许多制造商已经开始用双酚S (BPS) 来取代双酚A 制作儿童产品，而双酚 S 可能是更致命的塑料！
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发布时间:7/30/2014
 透过正确的饮食减重是可能的，而且事实上这是快速自然的减去多余体重的关键。以下就提供几种适合添加在减肥食谱里的食物。
1. 开心果：想要减肥应该少吃点肉，而以更健康的坚果类取而代之。一小包开心果热量约为 240 卡，这样安全的不饱和脂肪酸便可以满足一日所需，当中所含的纤维也能帮助扫除潜伏在胃中的有毒物质。研究证实每天吃坚果可以提高身体质量指数 (BMI)。
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发布时间:7/30/2014
 泻盐已在不同的文化里被使用在园艺、家居清洁与身体排毒数百年的时间，其中使用泻盐泡澡不贵且是一种先进的排毒策略。泻盐与一般的食盐不同，它是一种天然产生的硫酸镁矿物质，能增强人体的排毒能力，对身体非常有好处。
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发布时间:7/29/2014
 越来越多细菌引发的疾病促使专家利用合成药物以外的方式来治疗病患。奥勒冈葡萄根的抗菌特性使它成为中医师的最爱之一，为了检视它是否真有能帮助治愈细菌疾病的抗菌效能，专家们开始充分利用奥勒冈葡萄根萃取物。
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发布时间:7/29/2014
 去看医生、领取处方药物是多数人感冒时的标准流程，但是服用药物 (抗生素) 真的是个聪明的选择吗？
事实上，当人体的免疫系统以高效率运作时几乎可以防制任何疾病，包括癌症。医生们口中的「疾病」实际上是免疫系统运作不良而产生的外在症状，但现代医学所做的事情就是掩饰疾病的症状，却没有从整体上去治疗症状的起源，于是化学药物和侵入式的外科手术疗程经常没有治愈疾病，反而导致病患遭受更大的折磨。
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发布时间:7/28/2014
 现代人罹患胃灼热、胃酸逆流、肠躁症、腹痛、腹胀等肠胃问题的情况越来越普遍，这些问题常与食物过敏 (特别是对麸质或奶制品)、加工食品和肠道菌群失衡有关，另外有些人可能单纯是因为狼吞虎咽所致。无论是什么原因，胃肠问题总是让人觉得不舒服，而且多数人会希望快点消除不适感。
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发布时间:7/28/2014
 呼吸是人体非常基本的生理功能，因为太理所当然，所以我们都忽略了在这一吸一吐之间其实隐藏着巨大的养生秘密。现在科学家也认同：有意识地呼吸能将我们导向更长寿幸福的人生 ─ 根据神经科学的说法，有意识的呼吸能增强免疫力、抑制对于压力的紧张感、放松身心、稳定情绪、改善心血管和呼吸系统健康以及帮助止痛等等。
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