打嗝真正有效的处理方式

如同感冒一般，打嗝是很常见的现象，也不会对生命造成威胁；在众多的疾病当中，打嗝似乎不是太大的问题。它通常很快就会自行消失，但很多时候也可能持续数个小时不停，让你恨不得它马上停止。

在家可以尝试装满一杯开水并持续小口啜饮 60秒，如果打嗝仍然持续，就继续啜饮直到症状舒缓为止；另一个方式是疯狂的唱歌，这能让横隔膜充满氧气并调整你的呼吸；或是将纸袋遮住口鼻呼吸就有助于舒缓打嗝；如果手边刚好有柠檬片，只要吸吮几秒也可帮助抑止打嗝；将冰袋置于横隔膜上方并试着放松也是一种方式；吸吮碎冰、咀嚼新鲜的姜片或使用薄荷叶也都有同样的作用；喝一杯莱姆汁据称也能治疗打嗝。

除了感染或癌症必须先行处理之外，若有像顽固性打嗝那样严重的打嗝，还可以尝试以下方式：

针灸：
肝气郁结首先需要清理你的肝脏。人体某些部位的穴位按摩能够重启气血循环。

瑜珈：
蛇式、孔雀式及天鹅式能够帮助按摩肝脏。

生活方式：
每餐尽量半饱即可。遵循瑜珈的饮食方式 － 胃部 50% 是食物，25% 是水，剩下 25% 是空气。用餐时保持愉悦的心情并且细嚼慢咽。

饮食：
能够帮助舒缓肝气郁结的食物包括甜菜根、豆芽、富含叶绿素的绿叶蔬菜、孢子甘蓝、朝鲜蓟、芦笋、茴香、辣根、莳萝、胡萝卜、芹菜、小茴香、李子、芥菜、荳蔻、草莓、莴苣、樱桃及栗子。将一匙橄榄油及一匙柠檬汁混合，在早上空腹时喝下也能帮助清理肝脏。

情绪：
焦虑、易怒、苦楚、压抑怒气及挫折等情绪也是促成肝气郁结的因素，可以经由冥想及调息得到舒缓。

化学药物无法真正解决问题，天然疗法治疗打嗝却轻易得多，下次若是为打嗝所苦不妨参考这些方式。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/033620_hiccups_natural_remedies.html
http://www.naturalnews.com/026577_hiccups_natural_remedies.html