蜂花粉有助于改善肌肤健康、提高生育力

蜂花粉是工蜂在采蜜养活蜂群时创建的产物，它是一种小颗粒的花粉，混合了花蜜和蜜蜂唾液等其它成分。这些颗粒的确切化学组成取决于工蜂的花蜜是采自何种植物，一般而言，它们都含有大量的碳水化合物、蛋白质和营养素。因此，几个世纪以来人们将蜂花粉视为一种保健食品。

摄取蜂花粉有几个主要的好处：

1. 富含营养：蜂花粉本来是为了喂养小蜜蜂、让牠们成长茁壮而产生的，所以它一定含有大量的维生素和矿物质。世界著名的花粉权威罗伊登‧布朗 (Royden Brown) 在其著作《蜜蜂产品圣经》(Bee Hive Product Bible) 中提到，蜂花粉含有所有必需胺基酸、28种矿物质(包括钙、镁、铁)、12种维生素(包括维生素B、C、E、D)、11种酵素和辅酶、11种碳水化合物和14种有益脂肪酸。这些营养素能促进整体健康、帮助提升免疫力与预防癌症。

2. 改善与治疗皮肤疾病：瑞典皮肤科医师艾森 (Lars-Eric Essen) 率先使用蜜蜂产品来治疗皮肤问题，他发现当蜂花粉外用时，其高营养密度能防止细胞过早老化并刺激新的皮肤组织生长。具体而言，蜂花粉能保护皮肤、预防脱水、抚平皱纹、刺激皮肤细胞的血液供应，使肌肤年轻有光泽。艾森博士也指出不论是局部外敷或内服蜂花粉，都有助于治疗青春痘、湿疹等多种皮肤疾病。

3. 提高生育能力：2011年发表在《动物生理与营养学期刊》 (The Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition) 的研究显示：与对照组相比，被喂食蜂花粉的雄兔生育力与精子质量明显提升；此外，摄取蜂花粉的幼兔体重增加、存活率也更高。来自埃及达曼胡尔大学 (Damanhour University) 的研究人员总结：蜂花粉可提高动物的生育力和繁殖率，人类吃了它也可能获得同样的作用。

4. 有益心血管系统：蜂花粉含有大量的芸香素 (Rutin)，这是一种能强化血管与毛细管的生物类黄酮，有助于改善循环系统和稳定胆固醇水平；此外，芸香素的抗凝血能力也能保护我们免于心脏病和中风。

5. 增强能量：蜂花粉颗粒平均含有 55% 的碳水化合物和 35% 蛋白质，这表示它是非常强劲的天然能量补充剂。进健身房运动前先食用约1汤匙的蜂花粉有助于延长锻炼时间与质量，蜂花粉当中丰富的蛋白质含量更使它成为健美人士的完美补充品。

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参考数据：http://www.naturalnews.com/043552_bee_pollen_skin_health_fertility.html