认识红外线桑拿的超强解毒力

现代生活处处充斥着环境毒素，人体内也难免累积各种化学物质与农药成份，为了消除这些有害的毒素，养成规律的排毒习惯是必要的。人体主要是通过呼吸、排尿、排便和排汗等途径来排毒，而红外线桑拿就是一种透过刺激排汗来最大化程度清除体内毒性的先进技术，有着显着的保健效果。

远红外线 (FIR) 技术是利用非侵入式的光疗穿透身体，直接加热肌肉组织和内脏器官，促使器官和组织将毒素推入血液中，再透过排汗的过程消除。红外线波长可经由不同途径刺激人体的代谢活动，包括藉由肝脏解毒、肾脏过滤与脂肪细胞动员；它也能杀死致病的微生物，帮助改善免疫系统、减少压力并促进减重。

FIR技术可以穿透人体表面约1～3英吋，促使体内的水份流动，让身体组织与细胞膜功能更活跃，有助于细胞吸收营养且能更有效地将毒素排出；这个作用也会加强循环系统，藉由排汗将毒素释放出来。FIR桑拿已被证实能降低乳酸水平、刺激内啡肽、消灭致病微生物、增强免疫系统、同时让细胞解毒、改善血液和淋巴循环、停止胀痛和发炎的症状；在核心温度增加而改善整体循环的同时，也会增加氧气输送至细胞和组织。

流汗是消除体内毒素的最佳途径之一，虽然所有的桑拿浴或蒸汽房都有刺激排汗的作用，红外线技术的排毒效果特别强。传统桑拿利用空气和蒸汽促使人体排出 97% 的水份和 3% 的毒素，红外线桑拿的辐射热可帮助身体排出 80% 的水份与 20% 的废物和毒素；也就是说红外线桑拿比传统桑拿在排毒作用上好了七倍。

不过使用红外线桑拿也不可过度，循序渐进地排毒是比较有利的。多数专家会建议第一次的时间约为5分钟，然后每次增加 30 秒，直至达到 15～30 分钟。在桑拿浴之前和之后都应大量补充水份，摄取富含矿物质和抗氧化剂的饮食对桑拿浴的排毒疗程也非常重要；桑拿浴之后最好以冷热水交替淋浴，一方面是提高排毒功率，二方面是能促使关闭毛孔、强健肌肤并激活身体能量。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/042620_infrared_sauna_detoxification_environmental_toxins.html