多晒太阳降低类风湿性关节炎风险

常晒太阳可预防多种重症，包括第二型糖尿病和 15 至 20 种癌症等等，根据《风湿性疾病纪事》期刊刊登的新研究，我们又有了一个喜爱太阳的新理由：平日喜欢晒太阳的年长女性比较不会得类风湿性关节炎 ─ 这是一种会影响关节健康的自体免疫疾病。

研究人员监测两组女护士的健康状况，第一组是 30 至 55 岁，监测时间为 32年；第二组则为 25 至 32 岁，监测时间为 20 年。两组的样本数都超过 10 万人。他们发现：第一组当中照射最多紫外线的人比起照射最少的人得类风湿性关节炎的机率低了 21%，第二组的结果则显示出紫外线照射和类风湿性关节炎风险降低没甚么关系。

研究人员相信这是因为较为年轻的女性从很小的时候就被教导应该擦防晒乳来防紫外线，或是干脆不晒太阳也不擦防晒乳。研究共同作者伊莉萨白‧阿克马博士 (Dr. Elizabeth Arkema) 表示：「我们的研究为晒太阳和类风湿性关节炎风险降低的关联提供了新的证据，虽然机制为何尚不清楚，但可能受皮肤生产维生素 D 影响，使用防晒乳或回避晒太阳也可能使作用减弱。」

这份研究只是九牛一毛，事实上已有许多研究指出太阳可能不是大家害怕的癌症凶手，而且擦防晒乳还会破坏维生素 D 的生产。缺乏维生素 D 会造成骨质疏松症、忧郁症和类风湿性关节炎等自体免疫疾病，因此那些看到太阳避之唯恐不及的年轻人应该要反思自己的观念是否正确，以免老来后悔莫及。

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参考数据
http://naturalnews.com/041620_sunshine_rheumatoid_arthritis_vitamin_D.html