胃痛的时候应该吃甚么

发布时间: 12/24/2013

许多人都有突然胃痛的经验,突然胃痛的原因有很多,像是吃了基因改造或污染食物、日常生活压力和因为忙碌生活而忽略了健康饮食等等。不论是甚么原因,严重的胃痛会让人十分痛苦;好在大自然提供了能够快速纾缓胃痛的好方式。

1. 洋甘菊茶:由于镇静与抗炎的特性,洋甘菊茶能纾缓包括胃痛在内的腹部不适。

2. 姜茶:姜的抗炎特性可以中和胃酸、增加消化液,姜辣素的活性则可以减少恶心和腹部不适,同时减少自由基的产生,于是姜茶就成为舒缓胃痛的有力配方。

3. 新鲜柠檬汁:柠檬是最多功能的超级食物之一 (特别可以为肝脏解毒),将 1/4 或半颗新鲜柠檬挤汁加入温水慢慢饮用,胃痛可立即获得舒缓。

4. 苹果醋:几茶匙的苹果醋混合纯水 (冷热均可) 饮用即可帮助纾缓胃部不适。

5. 椰子汁:椰子汁对胃痛有镇静效果,由于高电解质含量,喝了使人感到神清气爽;椰子汁还含有钾和天然维生素 C。

6. 优格:优格可以纾缓胃部不适,因为内含丰富的益生菌,能够帮助消化回到正轨。

7. 苹果酱:苹果酱既好消化又能纾缓腹泻,热量也能让人可以止饥。

8. 米饭、马铃薯或是燕麦等淀粉类食物:这些食物能覆盖胃壁、纾缓胃痛并促进消化,它们既不刺激胃酸倒流、也不会在胃部停留过久;记得购买有机产品。

此外以下这些食物最好少吃、甚至完全避免,特别是已经在胃痛的人:

1. 小麦、玉米、黑麦或其它麸质食物:麸质可能引起或加剧胃痛,而且多数市面上的小麦和玉米都是基因改造的。

2. :多数食物和饮料当中的糖分都是由基因改造甜菜所制成,就算是非基因改造甜菜,也会引致胃痛。

3. 豆类和花椰菜:这些食物容易使你胀气,尤其多数市面上的黄豆属于基因改造食物,也会导致或加剧胃痛和消化问题。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/040445_stomach_ache_indigestion_natural_remedies.html

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