西红柿与辅酶Q10 帮您降血压

高血压的患者们注意了，想要降血压，你们有比起药物更安全有效的选择！科学研究已经证实蕃茄和辅酶 Q10 对高血压患者有益。

国际食品科学与营养杂志刊载了一篇研究报告，在食用八周的西红柿 (每天 200 克) 之后，实验中 32 位第二型糖尿病患者的收缩压和舒张压都有所降低，研究人员表示这代表吃蕃茄或许能让第二型糖尿病患者罹患心血管疾病机率降低。

其它多项研究也都指出多吃蕃茄对维持血压稳定的益处，研究人员不甚清楚这当中的机制，但部分原因可能是西红柿富含蕃茄红素这种抗氧化物。四项分别针对蕃茄红素的研究都发现摄取蕃茄红素能降低收缩压，如果每天吃超过 25 毫克的话也能改善胆固醇水平。

另外身体细胞会自然生产的辅酶 Q10 也同样能帮助高血压患者，2007 年的一项实验综合了 12 项独立的临床试验，结果发现辅酶 Q10 帮助降低收缩压和舒张压的程度等同于许多降血压药物 (使用的量不同患者各不相同)。尽管研究人员不清楚辅酶 Q10能帮助降血压的原因，但很可能是由于辅酶是抗氧化物，能够帮助清除自由基、避免血管收缩。

传统的抗高血压疗法有许多副作用，让病患不胜其烦，因此不妨考虑配合无副作用的辅酶 Q10 使用。不过，就如同许多补充品，过量食用辅酶 Q10可能会产生反效果，如果同时服用其它药物也应获得医师的允许。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/040130_CoqQ0_blood_pressure_tomatoes.html