自然击退耳鸣

耳鸣是一种会影响耳朵听力的恼人症状，耳朵所接收到的各种细小声音经常使得患者备受干扰、甚至影响到日常生活。耳鸣通常是因为长时间暴露在巨大噪音中、耳部感染或是受伤影响神经末梢所造成的，传统医学对此束手无策，倒是有一些自然疗法、家庭疗法和整体疗法可以减轻症状。

1. 银杏：银杏可以促进血流进颈部、头部和脑部并减少血管中的炎症，让毛细管循环得更好，有益耳朵周遭的神经。服用银杏无法快速解决耳鸣问题，但是会慢慢改善。最好与其它治疗方式并用。

2. 辅酶 Q10：临床实验中证实辅酶 Q10 可能会对某些人的耳鸣症状有帮助，脊椎治疗师詹姆斯、费帝格医生 (Dr. James Fettig) 也指出辅酶 Q10如何在细胞的线粒体产生能量并帮助预防心脏病、中风、耳鸣，他建议每日摄取 200 毫克高浓度、好吸收的辅酶 Q10,。

3. 避免咖啡因和盐：咖啡因可能会减少血流到脑部、颈部和耳朵，毛细管和其它小血管因而收缩，使得耳鸣恶化；吃太多盐将使得血压升高，导致耳鸣和高血压，减少钠的摄取量也有助于降低血压并可能减轻耳鸣。

3. 避免吵闹的噪音：避免暴露在吵闹的噪音或是音乐环境中可以保护耳朵，噪音可能造成耳朵更进一步的伤害，已经有耳鸣的人会更痛苦；耳鸣患者可以在睡觉时使用电风扇发出「白噪音」，藉此分散对于耳鸣声响的注意力。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/039625_home_remedies_holistic_treatments_tinnitus.html