抓住芒果季节的尾巴

芒果不仅是美味的水果，数世纪以来它还一直有医药上的用途。芒果含有维生素A、C、D以及β-胡萝卜素等，在古老的尤那尼医学 (Unani medicine，指传统埃及、阿拉伯及希腊医学) 里经常用于体内排毒、改善贫血与神经系统；阿育吠陀疗法则利用干芒果花来治疗腹泻、痢疾以及尿道感染 (UTI)。

芒果的叶子、种子、根、树皮以及果实都含有营养成分，尤其是酚酸 (Phenolic acids)、黄酮类化合物与芒果苷；芒果还拥有很高的抗氧化能力(ORAC)；含铁的芒果除了能治疗贫血之外，它的果肉也可作为天然面膜的材料，帮助清洁毛孔、预防粉刺。研究还显示芒果多酚可以改善心脏、降血糖和血脂水平；作为温和的利尿剂，芒果多酚所含的抗氧化物也能预防某些肿瘤生长。

但也有印度医学专家表示，如果只吃芒果肉，由于糖分过高，容易转化脂肪、积存在血管内阻碍血液流畅；芒果皮富含槲黄素 (Quercetin又称槲皮素)，可增加微血管弹性，调节微血管渗透性，帮助维生素Ｃ维护胶原蛋白，所以芒果连皮吃更有益血液循环和维护心脏健康。

芒果的形状、颜色和大小在不同的区域差别也很大；在台湾，每年六到七月是芒果主要产期，到了九月已经接近尾声。在中医的观点里，芒果可以止呕防晕，可行气、消食、益胃气，还有助润喉、生津止渴；不过需要注意的是，因为芒果性属湿毒，而「湿」是中医学上致病的原因之一，举凡皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都算是「湿」，因此都不适合吃芒果。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/039465_mango_health_benefits_heart.html
http://tw.myblog.yahoo.com/williamtwwilliamtw/article?mid=1862
http://tinyurl.com/lrqsmpj