[十大死因预防系列] 绿茶与覆盆子让你口腔癌不来

全球普及率排名第六的口腔癌，系指口腔、鼻腔、舌头及咽喉等部位生长恶性肿瘤的病症，5 年存活率不到50%。肿瘤本身及其疗程皆会影响颈部及面部的功能，除了表情之外，呼吸、说话及吞咽等都会严重受阻。根据美国的统计，口腔癌大多好发于 50 至 75 岁，曾经患有胃酸逆流或是长期吸烟及饮酒的中老年男性，然而女性罹病的情况在近几年也有攀升的趋势。

在过去十年来，以黑覆盆子莓治疗口腔癌的研究已经日趋成熟，并且超越了草莓及蓝莓的功效。黑覆盆子莓当中含有一种称作鞣花酸 (EllagicAcid) 的多酚，具有非常有效的抗氧化作用。只要将这种浆果以干燥技术制成粉末，并且在饮食中添入 5% 至 10%的比例，即可有效地抑制口腔癌的生长。

绿茶中的一种天然物质也已经被发现可以预防口腔癌，那就是茶多酚。这种植物营养素即使大量服用也不会对健康造成危害，并且还能延缓高危险群患者罹病的时间，显示饮用绿茶确实是能有效抑制肿瘤生长的绝佳方式。

值得一提的是，研究还发现，在抽烟与饮酒之外，每天至少使用含酒精漱口水一次的人，罹癌机率也会大大提高。

多吃天然莓类水果、多喝绿茶，更要远离酒精和烟害，这么一来，你就不会轻易地得到可怕的口腔癌。

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

资料来源：
http://www.naturalnews.com/029329_raspberries_oral_cancer.html
http://www.naturalnews.com/027532_green_tea_oral_cancer.html
http://www.naturalnews.com/025729_mouthwash_risk_cancer.html