玉米黄质保护你的双眼

类胡萝卜素对于保护完整视力及眼球健康有关键的作用，尤其叶黄素及玉米黄质对于黄斑部特别重要。一项新研究证实，补充玉米黄质能够帮助改善视力及预防黄斑部病变。

55 岁以上的人口罹患老年黄斑部病变 (AMD) 的风险较高，特征包括夜间视力下降、眼部盲点、辨色能力减退及低光源的阅读问题。许多老年黄斑部病变症状较为严重的老年人经常以失去独立生活能力告终，因为在某些情况下他们实在看不清楚。

但是一名芝加哥的医师发现，玉米黄质能够恢复视网膜黄斑部中的重要色素，进而有效帮助预防及逆转这些症状。研究中，每天服用 8 毫克玉米黄质、9 毫克叶黄素或混合两种成分持续超过一年的受试者黄斑色素浓度 (MOPD) 及视力等方面皆获得了明显的改善。

玉米黄质及叶黄素天生就以 2:1 的比例存在于眼睛底部。玉米黄质对于眼部的锥状感光细胞特别有益，这个部分负责的是维持中央视力、色彩及细节的辨识。尽管许多蔬果皆含有这种重要的营养素，但是大部分的人摄取量都不足以达到健康标准。

经由补充玉米黄质，一般人即可有效保护视力，抵抗光线引起的氧化伤害 (造成老年黄斑部病变的可能因素之一)；补充玉米黄质也能提供抗氧化作用，它同时也是一种抗炎物质。

发现玉米黄质及其对于眼睛健康的益处至今已经超过 20 年，许多补充玉米黄质的好处依然不断被发现，足见它对人体的重要性。

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参考数据



http://www.naturalnews.com/034168_zeaxanthin_vision.html