同时补充维生素 D 与钙

发布时间: 12/4/2012

一项刊载在期刊上的新研究已经发现:同时补充维生素 D 和钙的老年人早死风险可能降低约 7%。

实验中研究团队发现维生素 D能有效降低死亡率并增加平均寿命,有趣的是,死亡率降低并不是因为这些人较少骨折,而似乎是某种其它的机制,让身体在同时代谢维生素 D和钙时达到延长生命的效果。过去有一些研究结果显示钙质补充品会对心血管健康产生不利影响,当然我们无法排除这些不利影响,但当钙质和维生素 D一起服用,对老年人可能就会有好处。

因此,若是希望获得维生素 D 的诸多好处,同时补充一些像是镁、维生素 K、A、锌和硼等其它营养素是很重要的,如此一来才能最大程度的利用维生素 D。举例来说,镁透过激活细胞脢来利用维生素 D,要是体内镁的含量不足,便会减少维生素 D 活性形式的生产。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/037285_vitamin_D_calcium_elderly.html

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