那些白头发教你的事情

发布时间: 11/26/2014

安‧威格摩尔 (Ann Wigmore) 50 几岁时病痛缠身且有着一头白发,于是她开始了一段生机饮食的旅程,包括喝绿色蔬果昔以及小麦草汁;不久之后,她重获健康且容光焕发,甚至连发色也恢复了。

头发的状况实际上反映了营养状态与整体活力,因此威格摩尔的改变并不令人惊讶;有鉴于此,我们应该记住头发过早花白让人担心的应该不只是外貌,更是严重营养缺乏并预示疾病的征兆。

科学家对于白头发的解释是毛囊当中的黑色素随着老化而减少,每个人的遗传情况也会导致白发的数量有所不同,但是传统中医和印度古老的阿育吠陀疗法却深信白发的问题不只是遗传原因。

根据中医的说法,头发的颜色、强度和健康状况反映了血液的质量和肾脏健康,而强化血液和肝脏的食物包括叶绿素、黑糖蜜、黑芝麻籽、hijiki 海藻、荨麻以及小麦草;中医也建议应避免过多的乳制品、肉类和盐。

而阿育吠陀疗法则认为白头发是「披塔」和「瓦塔」人格的潜在干扰。「披塔」是典型的 A 型性格 ─ 活跃、暴躁、有急迫感,而「瓦塔」则是快速并带有紧张的倾向;减少压力对平衡两者很重要,运动、瑜珈、深呼吸、按摩、针灸和冥想都是有益的,一种叫做Amla的阿育吠陀药草也因为能减缓衰老而被推荐。

头发过早花白也可能意味着甲状腺疾病;缺乏维生素 B5、B8和B12和缺铁性贫血也很常见,这些维生素、矿物质缺乏的问题经常与吸收不良有关,很大可能是克罗恩氏病、乳靡泻、小肠细菌过度生长或鱼绦虫所造成的;缺乏足够的维生素A、锌和铜也很麻烦,可能导致免疫力差、削弱血管完整性、甚至中风和心血管疾病。

安‧威格摩尔 (Ann Wigmore) 似乎直觉的感受到透过生食和绿色饮品扭转健康问题和延缓老化的价值。她采用了富含维生素 A 和 B、矿物质和植物性蛋白质为主的饮食,有效医治了疾病并抵御未来的问题,同时也得到满头光泽又饱满的秀发,在不知不觉当中竟符合了中医与阿育吠陀疗法的观念与原则。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/043684_grey_hair_aging_TCM.html
http://lightweb.uho.com.tw/articles5/97/1718.html

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