多喝绿茶对健康的好处

发布时间: 11/10/2014

绿茶是全世界最受欢迎的饮料之一,喝绿茶正迅速的在全世界成为健康趋势;只要多喝绿茶,你就很可能提升整体健康,以下六种绿茶的健康益处你都知道吗?

1. 降低中风的风险
一个刊载在《中风》期刊上、超过 83,000 名成人样本数的研究显示:在 13 年的历程中,喝越多绿茶的人,得到中风的机率就越低。此研究表示每天只要喝两至三杯绿茶,中风风险就可以降低14%;每天喝四杯绿茶,风险甚至可降20%。

2. 绿茶化合物可干扰阿兹海默症
英国利兹大学研究显示:绿茶当中的儿茶素萃取物 (EGCG) 可破坏蛋白质的有害团块,促使它们死亡并中断阿兹海默症的发展。尽管实验中所使用的是纯绿茶萃取物,我们在喝下绿茶的时候还是可以得到一些相同的好处。

3. 绿茶可预防眼疾
一则刊载在《中国农药与食品化学期刊》的研究证实绿茶当中的儿茶素 (EGCG) 在被眼组织 (如晶状体和视网膜) 吸收后可预防眼疾、保护眼睛的整体完整性。EGCG 能防止恶性癌细胞的生长。

4. 绿茶可以防治肺癌
台湾中山医学大学的研究证实一天至少喝一杯绿茶可以减少肺癌的风险。研究显示,在不抽烟的情况下,一天没喝一杯绿茶的人罹患肺癌的风险是有喝的人的五倍。

5. 绿茶化合物可以预防血癌
梅奥诊所 (Mayo Clinic) 的研究显示绿茶当中的化合物可以预防血癌。研究人员让慢性淋巴细胞性血癌患者每日服用两次 400 毫克与 2,000 毫克的 EGCG,结果他们的情况均获得显著改善;2004年的一则研究也指出 EGCG 确实可以杀死血癌细胞。

6. 绿茶可以增进记忆
中国第三军医大学的一则研究再度重申绿茶当中的 EGCG 能帮助促进脑细胞再生、提高记忆力和空间学习。研究表明,绿茶由于能促进脑细胞再生,是影响记忆力的主要因素之一。

喝绿茶这样简单的动作却有着惊人的健康效用,作为全世界最被广泛研究的物质之一,未来必定还会发现更多益处。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/043652_green_tea_health_benefits_disease_prevention.html

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