西番莲能有效对抗焦虑与压力

发布时间: 10/15/2014

「西番莲」(passion flower) 在欧美被西班牙传教士命名为「受难花」,这是由于此花的某些特质提醒了人们耶稣奉献精神的缘故。

西番莲可说是自然治疗焦虑、癫痫发作、精神紧张、失眠、甚至是歇斯底里症状的首选,这种药草的效力主要来自于它能增加大脑中一种被称为γ-氨基丁酸(GABA) 的物质,专家认为这种物质能降低某些脑细胞的活动,进而让人的思绪放松。

与其它药材一样,西番莲也充满许多具有保护性的抗氧化元素,包括牡荆素(vitexin)、异牡荆苷(isovitexin)、山柰酚(Kaempferol)、槲皮素(Quercetin)、芸香素(Rutin)、芹菜素(Apigenin)和木犀草苷(luteolin glycosides);这种植物的生物碱与生物类黄酮能完美交互作用,从而促进人体健康。

目前已有充足的研究表明西番莲治疗一般焦虑症状的效果足以媲美常规药物。例如过去一份有36位受试者参与的研究显示:西番莲治疗相关症状的效果与奥沙西泮 (Oxazepam) 精神病药物一样;另一份有91位焦虑症患者参与的研究则证实西番莲萃取物的治疗效果比安慰剂更好;进一步的研究还表明:患者在接受手术治疗前以西番莲治疗的话焦虑症状较少出现,恢复得跟接受安慰剂的人一样快。

美国佛罗里达大学药学院的药剂学系透过老鼠实验也证明,西番莲有助于抵消或最大限度地减少老鼠的焦虑症状。囓齿动物通常会厌恶开放空间,而研究人员利用高架十字迷宫模型观察老鼠们的反应,当给予375毫克的西番莲时,这些老鼠明显更能通过迷宫模型的开放空间。

西番莲还可用于止痛,这要归功于它抗痉挛与镇静的功效。《药用植物百科全书》(The Encyclopedia of Medicinal Plants) 推荐使用西番莲作为纾缓疼痛、防止失眠的替代药方;这种草药也能帮助减轻经前疼痛、头痛、牙痛和一般肌肉酸痛。有些专家甚至认为西番莲补充品可作为更年期女性取代荷尔蒙的选择。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/043228_passion_flower_anxiety_stress.html

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