为何抗生素对你的健康有害？

去看医生、领取处方药物是多数人感冒时的标准流程，但是服用药物 (抗生素) 真的是个聪明的选择吗？

事实上，当人体的免疫系统以高效率运作时几乎可以防制任何疾病，包括癌症。医生们口中的「疾病」实际上是免疫系统运作不良而产生的外在症状，但现代医学所做的事情就是掩饰疾病的症状，却没有从整体上去治疗症状的起源，于是化学药物和侵入式的外科手术疗程经常没有治愈疾病，反而导致病患遭受更大的折磨。

我们的免疫系统构造十分复杂，至少有 80% 位在消化系统且由大量的肠道菌群控制；我们的体重也至少有 15% 是居住在消化道的微生物和其它生物体。好菌或坏菌的比例对于免疫系统的运转效率十分关键，理想的比例是 85：15，由于不良的饮食习惯和生活方式、环境毒素等因素，多数人的免疫系统早已高度失衡，坏菌急遽增加。

服用抗生素时，好菌和坏菌会一起被消灭，使得肠道调节免疫反应的好菌不复存在，免疫系统严重受损，保护我们的天然身体机制被破坏 ─ 而且可能不会再自行痊愈 ─ 显示出抗生素对健康有害的事实。

「天然ㄟ尚好」这句话针对免疫系统来说就是建议采取一个天然、健康、有效、对肠道菌群有益的饮食。目前为止，想要维持肠道菌群健康平衡最好的方式就是补充益生菌，每天吃益生菌食物有益免疫系统，自然也就能远离疾病。富含益生菌的食物包括发酵蔬果、红茶菌、椰子克菲尔等等。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/042769_antibiotics_healthy_gut_flora_immune_system.html