吃下不健康食物的八个征兆

就像你的汽车或卡车需要干净的汽油和空气过滤器才能运转良好一样，你的身体也需要干净的食物；如果你加错了油、或是你的排气系统阻塞，你的汽车会立刻给你明显的系统故障征兆。同样的，当身体出现症状就是在告诉你「该注意了」，此时只需要简单的补救措施即可让身体正常运转。

以下就是八种你吃下了不健康食物的征兆：

1. 偏头痛：多数的头痛都肇因于脱水，记得选择天然矿泉水，拒绝味精、水解大豆蛋白、自溶酵母提取物和麦芽糊精，也不要饮用可能含有氟化物和漂白水的生水，这会导致脱水和其它慢性健康问题。

2. 炎症或水肿：你的体重增加有可能是体内含水量过多的原因，当心摄取过多的动物性蛋白质、乳制品、基因改造小麦、精制糖和钠。

3. 晕眩：通常是内耳平衡问题导致，要了解自己最近吃了多少味精、阿斯巴甜、肉或甜食当中的硝酸盐。

4. 便秘、腹泻、胃酸逆流或是肠躁症：麸质和人工甜味剂可能刺激消化道、污染你的排毒器官，于是导致肠胃问题，要注意身体对此发出的警讯。

5. 皮疹、湿疹或牛皮癣：检查自己吃了多少糖分、面筋、含农药的基因改造食物 (如玉米和黄豆)；加工食品吃得越多，这些皮肤状况就会越严重，而典型的阿司匹林、感冒糖浆和布洛芬等药物则会导致头痛和皮疹。

6. 嗜睡：吃了没有营养的食物自然无法提供人体能量，应该多补充有机食物和超级食品。

7. 脑筋混沌、注意力不集中：你有可能是吃了含有人工甜味剂的食物、或是吃下了某些号称用来治疗忧郁症或是过动症的药物。

8. 感到毫无动力且忧郁：无论何时都要了解食品的成分，如果你吃下了忧郁的动物，你也会感到忧郁；如果你吃下了让虫子生病的农药和杀虫剂，你也会生病。

明智的人应该要知道，许多药物的副作用比起需要被治疗的症状还可怕十倍，而绝大多数的症状其实是源于吃下不健康的东西，治标不治本的药物只会伤害你的身体和脑力。想要健康和完美的长寿，你需要的只是检视自己的冰箱、拒绝所有加工和非有机的食品。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/041302_toxic_foods_symptoms_MSG_headache.html