穴位按摩和瑜珈助你解决心脏问题

你有严重的心律问题吗？想尝试替代疗法，周遭的人却告诉你那不可信吗？欧洲心脏病学会议所发布的研究或许能改变你对于穴位按摩和瑜珈的看法。他们揭示医疗瑜珈和穴位按摩能降低心颤 (atrial fibrillation , AF) 患者的血压和心率，这种心跳不规则的病可能导致血块、中风、心脏衰竭和其它并发症，施以药物和手术等传统治疗方式却不一定有效。

穴位按摩和瑜珈可以降低心率，这是治疗当中很重要的一环，因为快速且不规则的心跳可能导致血栓和中风；而这两种治疗方式不仅容易且便宜，还没有甚么严重的副作用。

发表瑜珈与心脏病研究的是瑞典丹德吕德医院 (Danderyd Hospital) 的护士玛丽亚‧尼尔森，她练习瑜珈已经 10 年。她将病患分成两组，其中一组以药物治疗，另一组除了药物治疗外也进行包含深呼吸、轻量运动、冥想和放松的医疗瑜珈，动作都很容易，甚至坐着也可以做；结果三个月后，有做瑜珈的组别在血压和心率上都比控制组来得明显降低，甚至连身心的生活质量都进步了。现在她的研究团队正在尝试进行更多的试验，以确认血压和心率的降低是否能影响心颤的频率。

在另外一项实验中，土耳其埃尔吉耶斯大学的奥斯莱姆教授 (Professor Ozlem Ceyhan) 比较了真正接受穴位按摩治疗的病患和安慰剂治疗的病患，结果发现有接受真正穴位按摩的病患脉率、收缩压和舒张压都有明显的下降，而且病患只要在家自行按摩便能减少心颤发生的频率。奥斯莱姆与她的研究团队计划观察其它的穴位是否对心律也有益。

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

参考数据
http://www.naturalnews.com/039662_acupressure_yoga_heart_problems.html