如何碱化体质以对抗疾病

人体各个细胞和器官很难被分开看待，因为它们是会互相受到影响的，即便是足骨也会相连到脑骨；保持身体健康和运转良好的不是一个系统或一个器官，而是我们的血液 pH 值，pH 值平衡了，身体就会健康。

其实，只要身体处于碱化的状态，多数疾病都无法生存，细菌、病毒和真菌也不能繁殖。我们应该怎么做，才能拥有碱化的体质呢？

1. 只吃有机食物，避免基因改造、农药、化学物质等污染物。
2. 多吃蔬果等碱性食品，帮助身体 pH 值平衡。
3. 少吃肉类、淀粉、家禽和精制糖，蛋白质摄取每日应为 40 至 50 公克，小心这些食物会让身体呈现酸性。
4. 如果某餐多为酸性食物，则应该结合高度碱性的食物以平衡体内 pH 值。
5. 每天喝 1 至 2 杯有机苹果醋和水 (可在 230 c.c.水中加入 1 至 2 汤匙苹果醋)。
6. 自制 pH 值饮料：混合两汤匙柠檬或莱姆汁与半汤匙的小苏打，泡泡消失后再添加 230 至 350 c.c. 的水，立即饮用。
7. 每天饮用 230 c.c 水混合 1 至 2 茶匙的小苏打 (高血压或水肿患者除外)。
8. 多吃富含钾的食物，像是柠檬、香蕉和蜂蜜。
9. 柠檬水能清除体内过剩的酸，创造碱性环境。半颗有机柠檬加上两茶匙生蜂蜜与 230 c.c. 温水，一大早喝下就能有很好的效果。
10. 230 c.c. 的水混合 1 至 2 茶匙的酒石也可创造体内碱性环境，别加糖。
11. 每天喝大量的水以清除体内的废物，以个人体重 (kg) 乘以 33 就是大约一日所需的水量 (c.c.)。
12. 补充消化酶也可以帮助平衡身体 pH 值并避免酸中毒。胰腺负责生产多数的消化酶，包括碳酸氢盐，如果胰腺作用不佳，天然酶就会不够。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/038749_alkalize_pH_balance_disease_prevention.html