多喝柠檬汁可避免肾结石

肾结石是在肾脏中形成的固体状物质。它们会一直留在那边或是经由尿道排出。然而肾结石也有可能会卡在输尿管、膀胱或是尿道，造成出血、尿道阻塞及剧烈的疼痛。庆幸的是有很多天然的方法可以大幅降低罹患这种常见的尿道疾病的机率，如多喝柠檬汁。

如果你曾经体会过肾结石卡在尿道的痛苦，你就会了解这个问题非同小可。肾结石实际上可能会引发严重的感染而必须接受重大的手术。

「背部及腹部疼痛、血尿，以及反胃或是呕吐是肾结石的三大症状。」圣地亚哥加州大学肾结石综合研究中心的主任，苏罗杰在媒体声明中说到。「三种症状不一定会同时发生，但是每一种发生的速度都很快，而且难以避免。当你感到剧烈疼痛的时候就应该马上去看医生或是到急诊室报到，特别是伴随发烧的时候。出现发烧症状就表示你的血液可能受到了感染而可能会有生命危险。」

苏博士表示，大部分由钙质所构成的肾结石，可能是由于饮食中含有太多盐分所致。过多的盐分会促使钙质经由尿液流失而导致结石。另一种常见的肾结石则是由尿酸 (可能是由高蛋白饮食所产生的废弃物) 所构成。

治疗肾结石的方式有药物、手术，以及以超音波震碎结石的碎石术 (Lithotripsy)。但是即使经过治疗还是有可能复发。「如果你曾经结石过一次，5 到 10 年之内还会有 50% 的机率再出现一次。」苏博士表示。

想要避免肾结石的最佳方法当然是一开始就做好预防措施。避免摄取过多的盐分、钙质及蛋白质，并且多喝流体物质就能大幅降低肾结石的机率，而柠檬汁就是其一。苏博士的研究最近就发现，每天喝下4 盎司以2 公升开水稀释的柠檬汁之后，肾结石的机率就可从每人平均出现1 颗降到 0.13 颗。

柠檬汁是如何克服肾结石的呢？苏博士在媒体声明中指出，柠檬中的柠檬酸是所有柑橘类水果中含量最多的，而柠檬酸本来就能防止肾结石。至于其它的果汁除了柠檬酸含量较少之外，有时可能还会有形成肾结石的主要成分，钙质及草酸。

天然保健秘方：不要购买含有糖分的柠檬汁，想为柠檬汁增加甜味可以蜂蜜或甜菊代替。

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NaturalNews.com
http://health.ucsd.edu/news/2010/4-22-kidney-stones.htm
http://www.naturalnews.com/kidney_stones.html