梳头好处知多少 滋养头皮兼益脑

有报导指出，民众夏天掉头发的情况，比其它季节还要多一成，原因是有些人喜欢游泳消暑，而游泳池中的氯和细菌可能伤害头皮；另外机车族戴安全帽，也容易导致毛囊阻塞，造成掉发的情形。头皮的健康直接关系到毛发的生长，而保养头皮除了维持个人清洁与卫生，还能怎么做？答案可能就藏在我们每天都会做的小 动作 ─ 梳头。

梳头看似简单，因此人们经常忽略这是促进健康的途径之一。中医认为，梳理头发的同时也疏通了经络，使头部乃至于全身气血流畅，当头部毛囊下末梢的血液循环得到改善，便能达到滋养头皮、防止和治疗脱发的功效，甚至进一步还能调节大脑功能、增强脑细胞的营养、驱散头部的风湿病邪，长期下来，还可以延缓衰 老。

不用担心经常梳头会增加头皮屑的问题，如果能坚持每天梳头多次，气血越来越足，肝肾功能提高，按照中医的说法就是把湿气、痰浊给梳出来，也就不会长 头皮屑了。头的侧面全是胆经，有20多个穴位，长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点；头的正面则有膀胱 经，膀胱经疏通了，人就不容易感冒。

梳头保健的具体作法如下：

先选择适当的梳子，以牛角梳、木梳等不会产生静电的材质为佳，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用；梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。如果手边没有梳子，以十指肚来代替也是一种方式。

清晨起床梳头时，从额头到颈部，前后左右都好好梳理一遍，力道均匀拿捏好，心神安定，不思其它；梳头结束后，可用双手按摩脸部、耳朵等处，使整个头部血脉畅通。午饭后再花5分钟时间梳头，重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。晚上临睡前再梳理一次，不过晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，配合闭目养神， 当作睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、品质更高。

不必学古人选在春天阳气升发的时节才梳头，每天专心利用几分钟的时间好好梳几下，便能收到保健的效果。

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

参考数据
http://big5.china.com.cn/gate/big5/zy.china.com.cn/jk/tuofa/yfbj/467.html
http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/8995693.html
http://tinyurl.com/7bkpo73