激励甲状腺的食物

如果你感到精神不振、疲倦或沮丧，并难以减重成功的话，你可能罹患了甲状腺机能减退症。

甲状腺机能减退症患者普遍最缺乏的营养素是碘，尽管许多消息来源告诉你碘盐可以帮助改善缺碘的情况，事实上许多盐制造商已不在盐中放足够多的碘了；此外，碘盐相对来说保存期限比较短，暴露在潮湿的环境和空气中会渐渐消失，更别提精致食盐经常加工过度。最好的方式还是吃无毒、未加工的海盐，搭配含碘量 丰富的食物或是补充品。

含碘量丰富的食物包括水生贝壳类动物、海藻、椰子油、有机奶油、蛋黄和鱼肝油，凯尔特海盐或是喜马拉雅盐也是含有天然碘的不加工盐分；别忘了避免非发酵的黄豆制品，他们可能会伤害甲状腺健康，发酵食品对于甲状腺和益生菌都有好处，可以多吃。

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参考数据
http://www.naturalnews.com/036632_thyroid_foods_remedies.html