减少暴露在致癌物质下的机会

虽然我们很难完全阻隔生活中的毒素和致癌物质，不过还是有一些简单有效的步骤可以大幅减少我们接触毒物的机会，各式癌症和疾病也就不会上身。太多事物每日都会让我们暴露在毒物或是致癌物下，多加注意即能有效减少接触机会。

有哪些方法呢？

1. 购买有机食物：免除农药污染、避开基因改造食品、人工成分和防腐剂。

2. 过滤自来水：滤水器可以使饮用水更为安全。

3. 移除口中的汞补牙：过去的银粉补牙方式长时间下来可能会让汞慢慢进入身体，切记要移除的话，请找专精的牙医师。

4. 自制除臭剂：除臭剂和止汗剂含有危险的化学物质，其实只要混合椰子油、小苏打粉和乳油木果就能自制除臭剂。

5. 购买含天然成分的牙膏和漱口水：避免含有氟、三氯沙、糖精和人工色素的牙膏，混合水、小苏打粉或海盐、一滴薄荷油或是茶树精油就可自制漱口水。

6. 购买天然沐浴乳、洗发精和润发乳：避免三氯沙、香精、聚乙二醇、聚乙烯和对羟苯甲酸酯等化学物质。

7. 自制天然家用清洁剂：来苏尔 (Lysol) 和漂白剂等产品都会释放有毒物质，可用醋和柠檬取代。

8. 购买天然洗衣粉：许多知名品牌的洗衣粉会在你的衣服留下化学残留物。

9. 不使用微波炉：微波炉煮东西的方式是不自然的，改用烤箱、烤面包机吧！

10. 限制手机使用：手机辐射会致癌，需要的时候尽量使用蓝芽和扩音器等免持听筒装置。

11. 注意化妆品成分；不使用婴儿爽身粉；不使用除草剂或杀虫剂。

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

参考数据
http://www.naturalnews.com/037677_cancer_chemical_exposure_tips.html