神奇药草解决女性生理问题

女性一般对内外的刺激都比较敏感，现代社会的生活方式对她们的健康来说是种挑战。举例来说，如果一个女人有不良的饮食习惯、少运动、工作压力大又没有好好休息，她可能不只是身心压力很大，也很可能产生其它并发症；因为这些行为会影响身体的代谢率和荷尔蒙平衡，产生乳房胀痛、皮肤出状况、食物成瘾、免 疫功能降低、对病菌抵抗力下降等等妇科疾病。

以下有一些药草可以帮助缓解这些症状：

1. 当归：最为人称道的是能够缓解经前症候群 (PMS) 和更年期症状，富含维生素 B12、让肌肉放松的阿魏酸 (ferulic acid) 和促进血液循环的香豆素。怀孕和患有腹泻或子宫内膜异位症的女性不可食用。

2. 蓝升麻：含有一种可止痉挛的生物碱，由于它会扩张子宫血管、增加骨盆区的血液循环，因此能帮助控制经血流量不规则的问题。怀孕妇女不可食用。

3. 肉桂皮：其又辣又甜的味道使之成为减轻经期痉挛最好的滋补品，尤其那些体弱、经常为骨关节炎、气喘或消化问题所苦的女性更能享受它带来的好处。怀孕期妇女慎用。

4. 贞洁树浆果：是一种略苦、慢效的药草，但是对荷尔蒙调节有着重要作用，当中的黄酮会提高妇女的孕激素生产，缺少孕激素常导致妇女经痛、不孕、大量出血、经期过长、不规则或根本没来等等问题，服用数月即可感受到效用。怀孕妇女不可食用。

女性应该要懂得从整体的角度看待自己的身体，认知到这些症状都只是更深层次不平衡的指针，须从饮食、生活习惯等方面改变，方能调节和平衡荷尔蒙，减轻压力和疼痛。

◎加入《NaturalNews 脸书》周一到周五把推荐优质健康文章送给你，让你打开FB就不错过。

◎加入《NaturalNews 噗浪》健康小帮手与你分享与讨论每日最新健康大小信息。

参考数据 http://www.naturalnews.com/038082_gynecology_womens_health_medicinal_herbs.html